Bien que le Mois de la sensibilisation à la santé mentale soit peut-être terminé, la santé mentale continue d'être importante tout au long de l'année. En tant que propriétaire de petite entreprise ou entrepreneur, vous subissez beaucoup de pression pour assurer le bon fonctionnement de votre entreprise et vous assurer que tout se passe bien. Cela peut sembler stressant et accablant et peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale s'il n'est pas géré correctement. Il est important d'appuyer sur pause de temps en temps et de faire une évaluation rapide de votre résilience en matière de santé mentale.
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Tout comme vous pourriez évaluer et auditer les KPI ou les résultats de vente de votre entreprise, nous pouvons faire de même pour notre propre résilience mentale. En tant que créateur d'entreprise ou entrepreneur, vous êtes l'atout n°1 de votre entreprise. Prendre soin de votre santé mentale, c'est prendre soin de votre entreprise.
Voici 10 questions à se poser dans le cadre d'un « Audit Résilience » :
Comme dans d'autres domaines de la vie et des affaires, plus vos réponses sont concrètes et précises, plus elles sont utiles.
- Comment puis-je savoir quand je me sens vraiment enraciné et en bonne santé ?
- Quelle est mon équipe d'assistance ?
- Comment soutenir les personnes qui m'entourent ?
- Quels sont mes signes avant-coureurs indiquant que le stress est élevé ?
- Qu'est-ce qui m'aide à gérer le stress sur le moment ?
- Après un long sprint de stress intense ou prolongé, comment récupérer ?
- Qu'est-ce qui m'aide à me sentir connecté à moi-même ?
- Qu'est-ce qui m'aide à me sentir connecté au monde qui m'entoure ?
- Quelles sont les choses que je sais sur moi-même qu'il est utile de connaître ou sur lesquelles je pourrais travailler ?
- Quelles sont certaines de mes forces qui m'aident à être résilient?
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Vous avez maintenant une liste d'informations, d'outils et de ressources importants pour soutenir le bien-être mental que vous avez toujours eu ! Vous pouvez également voir différents domaines qui pourraient être très forts et certains domaines qui pourraient nécessiter une certaine attention.
Si vous avez eu du mal à répondre à l'une de ces questions, ce n'est pas grave non plus. Toutes ces choses sont des ressources et des compétences que nous pouvons développer au fil du temps. L'intérêt d'un audit est de nous aider à connaître les ressources dont nous disposons et à mieux comprendre où nous pourrions vouloir construire.
Y a-t-il un domaine que vous souhaitez développer, ou peut-être renforcer le soutien de votre équipe commerciale, mais vous ne savez pas par où commencer ? Chez Collectively Tangled, nous aidons les entrepreneurs et les start-ups à renforcer leur santé mentale. Demandez un appel de consultation gratuit, et discutons !
Keara Gillis, MSS, TSI
Co-fondateur et conseiller, Collectively Tangled
Sarah Mateshaytis, MSS, TSI
Co-fondateur et conseiller, Collectively Tangled
Collectivement Tangled est une entreprise sociale qui fournit des services de santé mentale, de l'éducation et des conseils au secteur des startups et de l'innovation. Nous sommes une entreprise née à Calgary fondée par des travailleurs sociaux. Nous sommes axés sur les systèmes, axés sur les résultats et ici pour faire bouger les choses.
Nous travaillons avec des entrepreneurs, des employés de startups et des petites entreprises, ainsi que des pôles d'innovation, des incubateurs et des organisations soutenant la croissance et le développement des startups. Nous offrons des conseils, des ateliers et des conseils en santé mentale axés à la fois sur la prévention et l'intervention.
Certains de nos services incluent
Ateliers + Cours
Consultation en santé mentale pour les entreprises et les organisations qui cherchent à étendre ou à améliorer leurs politiques et leurs soutiens en matière de santé mentale.
Services de conseil individuel, de couple et familial pour les entrepreneurs et les personnes travaillant dans le domaine des startups et de l'innovation.
Vous ne savez pas de quels services vous avez besoin ? Connecte-toi avec nous. Nous trouverons une solution qui vous convient.
